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豆腐干
豆腐干含有丰富的蛋白质，可以增加血液中氨基酸的积累，从而增加胎儿体内的供氧量，降低胎儿窘迫的发生率。建议准妈妈将豆腐干和肉一起炒，效果更好。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，可增加血红蛋白携氧的功能，从而增加胎儿窘迫引起的缺氧等不适。
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猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和果酸，具有很好的营养心肌的作用，从而促进心脏的正常功能。
胎盘钙化不能吃什么
1、厚味重的食物
口味重的食物会增加血液粘稠度，增加血液胆固醇含量，降低血液流速，从而增加组织缺氧，更容易导致胎儿缺氧，因此胎盘钙化的孕妇不宜食用。
主食：咸鸭蛋。
2、肥腻的食物
脂肪类食物富含胆固醇，对高血压或妊娠高血压、胎儿窘迫患者不利。有胎盘钙化迹象的孕妇应避免使用。
主食：蛋黄。
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3、活血化瘀的食物
准妈妈孕期不宜吃活血化瘀的食物，以免引起子宫收缩，导致早产、流产。如桂圆、甲鱼等。
4、燥性食物
这类食物吃后会使心率加快，从而加重心脏负担，不利于胎儿窘迫的恢复。比如韭菜，钙化的胎盘，孕妇就不要吃。
