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怀孕妇能不能吃桑葚子

桑葚是墟落十分多见的一种生果，四月到六月份时代，桑树会结出大批的桑葚。桑葚子的颜色丰硕，口胃酸甜，多汁柔软，良多西安代孕女性皆喜好吃。但很多怀孕西安代孕妈妈忧郁西安代孕后吃桑葚对身体欠好。那么，妊妇能不克不及吃桑葚子？

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妊妇可少许吃桑葚子。桑葚除好吃中，含有的营养元素也十分多。它含有果糖、钙质、苹果酸、胡萝卜素、烟酸跟多种维生素，存在抗癌防癌、美容养发、健脾开胃及防备血管硬化等多重功能，特殊得当老年人及西安代孕女性食用。妊妇少许吃些桑葚对身体有益处，可增补养分。

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不外，因为桑葚中含有的鞣酸可抑制钙、铁跟锌的接收，是以妊妇不成食用过多，不然易形成缺钙缺铁，天天吃的数目应正在10颗之内。而体质健壮、时常便溏的妊妇不成吃桑葚，血糖较下的妊妇也不宜吃，以避免影响排便跟血糖。

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妊妇正在吃桑葚时，要取舍天然、平安的，不要吃喷洒了药物的桑葚。桑葚概况凹凸不平，简单藏纳尘埃脏污，荡涤时也要当心。妊妇可先用水冲刷桑葚概况几分钟，然后正在将其浸泡正在减了少量盐的淘米水中，工夫为15分钟摆布，最初用水冲刷洁净便可。

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