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眼睛是生活中使用频率比较高的一个部位，尤其是一些上班族，因为工作的时候需要长期面对电脑，这样就很容易出现眼睛干涩疲劳的现象。如果不能及时进行调理和改善，还有可能出现视力下降的问题，因此，生活中一定要加强眼部保健工作，做好眼睛的护理措施。那么，眼睛酸涩应该如何缓解呢？今天给大家介绍四个方法，来改善眼睛酸涩的问题。
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第一、调整饮食：出现眼睛干涩的情况后，可以多吃一些有益于眼睛健康的食物，尤其可以多吃一些富含维生素a的食物，包括动物肝脏、蛋类、鱼类、奶制品等。还应该多吃一些富含胡萝卜素的食物，包括番茄、菠菜、胡萝卜等。这些食物都能够有利于眼睛健康，帮助缓解眼睛疲劳的问题。
供卵试管婴儿费用多少第二、眼部护理：在此期间一定要注意保证充足的休息时间，不要过度劳累，控制使用电脑和手机的时间。工作的时候需要适当增加眨眼次数，而且工作一段时间之后就应该站起来看看窗外。平时一定不要用手搓揉眼睛，防止出现细菌感染。
多囊能直接试管吗第三、冷热交替：眼睛出现疲劳感之后，往往很容易出现眼睛模糊的现象，大家可以将毛巾浸泡在热水中，拧干之后敷在眼部位置。多次热敷之后，再采用冷水对局部进行湿敷，根据热胀冷缩的原理，不仅能够起到消肿的目的，还能够缓解眼睛酸涩症状。
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第四、眼部按摩：眼睛周围的穴位有很多，平时
适当按摩眼部周围的穴位，可以缓解眼睛疲劳。除了按摩以外，也可以多做眼保健操，能够促进局部
的血液循环，从而来改善眼睛不适的症状。
随着电子产品不断普及，很多人平时因为长期面对电脑或者手机，就有可能出现眼睛干涩的症状，而且无论是年轻人还是中老年人，都有可能遇到眼睛酸涩的问题。平时一定要做好眼部日常护理，而且还需要合理安排自己的饮食结构，多吃一些能够对眼睛起到保健作用的食物。
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