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孕妇脚肿可以按摩吗

如果出现脚肿的问题，孕妈首先要搞清楚脚肿是怎么回事。那么，孕妇脚肿可以按摩吗？我们一起来看看吧!

由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况，怀孕时，这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。那么，孕妇脚肿可以按摩吗？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇脚肿可以按摩吗

孕妇脚肿可以按摩。

孕妇脚肿如何按摩：搓热脚底法

先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。

小贴士：常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

孕妇脚肿如何按摩：拇指尖施压法

先将拇指关节在孕妇的脚部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央两三毫米的地方左右，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与孕妇的皮肤相互平行，这样，一个动作就完成了。

注意：拇指按压孕妇的脚底时，其余四个手指支在脚背上。拇指按压脚背时，其余四个手指支在脚底上。不过记住按摩之前需要用温水泡一下自己的脚部来让自己全身放松。适量的做这个这个按摩手法，可以有效治疗孕妇脚肿的问题。

孕妇脚肿如何按摩：按摩腿部

1、准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕;保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉;再换另一侧做同样的运动。

孕妇脚肿如何按摩：其他方法

其他常用的按摩方法还有手指边按压脚底边打圈、按摩脚背部分、顺时针按压脚踝下方、按摩小腿部位、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等，这几种方法都能很好地消除肿胀。

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