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　　现在生活压力都比较大，所以即使是怀孕了，很多孕妈还在坚持上班，为家里减轻经济负担。

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　　而且上班对孕妈也有很多好处，比如每天都可以和同事交流，过来人也可以给孕妈分享经验，孕妈继续工作会让自己更加充实，也会更好地实现自己价值。

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　　不过有一些工作并不适合孕妈，很可能会给肚子里的宝宝造成伤害，为了胎儿的健康，孕妈要远离以下四类工作。

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　　1）辐射类的工作

　　相信大家都知道，怀孕后要 远离辐射和放射线，因为这样类型的工作会影响到宝宝的生长发育，很容易导致胎儿发育畸形，甚至智力低下。

　　所以从事这样工作的孕妇，还是避免接触这类物质，如果能辞职最好，不要耽误肚子里的孩子。

　　

　　2）流水线的工作

　　孕妈最好远离一些流水线的工作，比如服装厂、配件厂、电子厂等，这样的工作长时间不能休息，精神高度集中，而且工作环境中大多都会伴随着异味、辐射和微量的有毒物质，这都会影响到胎宝宝的发育，严重的话还会导致胎儿畸形。

　　还有的厂子是白夜倒班制，还会影响孕妈的休息，所以孕妈最好不要到流水线上工作。

　　3）颠簸类的工作

　　颠簸类的工作，比如司机、列车员、汽车售票员等，孕妈长时间处于颠簸状态中，对胎儿有很大的隐患。

　　因为孕妈怀孕早期胚胎着床不稳定，经常颠簸的话有可能导致流产，而且这类工作久坐，得不到放松，对胎儿的发育也不是很好，所以这类工作，孕妈还是要慎重考虑一下。

　　

　　4）噪音大的工作

　　还有一些工作，它的噪音会很大，这样对胎儿也不是很好，因为长时间处在很嘈杂的噪音下，那么就会很容易造成胎儿听力的受损，也会引起胎儿的神经性耳聋，对胎儿的伤害是非常大的。

　　如果长时间遭受高强度噪音的刺激，也会严重影响胎儿的大脑发育。所以这类工作孕妈最好避免从事。

　　1、注意别太过劳累

　　准妈妈不宜太多劳累，对于孕早期的准妈妈，会可能造成流产；对于孕晚期的准妈妈，胎儿容易早产，所以准妈妈们要注意。

　　

　　2、注意不要长时间保持同一个姿势

　　经常坐办公室的准妈妈，最好不要一直保持着同一个姿势，可以半个小时换一下姿势，或者站起来走动走动，深深胳膊，捶捶腿之类的，缓解疲劳。

　　长时间一个姿势，会导致准妈妈血液不畅，出现水肿的情况，这样的准妈妈可以在脚下点个东西，抬高脚，对缓解预防浮肿很有效果。

　　3、穿着要舒适

　　准妈妈的着装还是要注意一下，不要穿太紧的衣服裤子和鞋子，穿久了会累，最好选择宽松、舒适、纯棉的衣服穿。

　　还有鞋子最好不要穿高跟鞋，因为准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。

　　

　　4、注意饮食

　　准妈妈上班后，最好自己在家带饭，这样不光干净卫生，而且还会营养更全面。如果只能在外面吃的话，最好考察一下食品的卫生，然后要选择配菜种类较多的套餐。

　　欧美最新研究表明，准妈妈每天 入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。

　　一些准妈妈会习惯喝咖啡，为了宝宝，最好还是要戒掉。

　　

　　5、注意不要憋尿

　　有的准妈妈为了不耽误工作，减少喝水的量，或者是憋尿。对孕妈妈来说这是不可取的，有尿意就要去厕所，长期憋尿容易导致尿路感染。

　　我是硬核妈妈，是3岁男孩的妈妈。关注我，给大家分享最“硬核”的育儿知识。记录我们与孩子之间的故事，不错过他们成长的每一个瞬间。

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